Détail de séance
Détail de la séance de luc_pa du vendredi 25 juin 2010 de 20h00 à 22h00, à la piscine Armand Massard.
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Avec mon club Paris Aquatique.
Après un échauffement de 600m en 4 nages,
série principale de 8 fois 400m alterné crawl et 4 nages (jambes puis bras, ...), et pour finir 12 fois 66m rapide alterné crawl et 4 nages aussi.
Mal aux épaules à la fin, j'aime!
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