Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mercredi 17 février 2016 de 06h45 à 08h15, à l'etablissement "Centre Europa".

 

 

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séance très soutenue au niveau de l'effort il fallait être en constance progression chronométrique et le matin c'est dur il faut bien s'échauffer
le corps de séance était le suivant
3 x 400 rec 1' progressif de 1 à 3
200 rec
6 x 200 rec 45" progressif de 1 à 2 il fallait que le temps des deux 200 soit inférieur au 400 et ainsi de suite
200 rec
très intéressant pour un travail de résistance à refaire

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance