Détail de séance

Détail de la séance de maxchaton du mardi 01 décembre 2015 de 00h00 à 00h00, à l'etablissement "Centre Nautique Charras".

 

 

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5X(50 3 temps / 50 2/4/6 temps)
3X (100 ratt 1 br / 100 ratt autre)
3X (25 nc/25 dog/25 nc / 25 wp)
4X(50 vite R20'/ 50 sple R 1')
3X400 accel R1' puis R1'30
500 jbes brasse dont 200 br 4'20
100 sple


 

Réactions

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maxchaton Water polo

 

 

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