Détail de séance
Détail de la séance de crp du vendredi 20 novembre 2015 de 12h30 à 13h15 , à la piscine Alex Jany.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - |
total : 1.5 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 12h15 à 13h15, virilmaiscorect a nagé 2000 mètres : Séance difficile et tête en vrac aussi donc difficile de se concentré mais bon a a laver un peu le cerveau des ennuis
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