Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du lundi 09 novembre 2015 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 34m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 34m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 34m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 35m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 15m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 35m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 15m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 35m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 15m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 35m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 15.2s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 14.7s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 14.8s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.1 km.
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Bonne séance ! Peu de longueurs mais bien crevé quand même à la fin !! Merci coach!
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