Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du samedi 31 octobre 2015 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  200m-battements de jambesplanche-     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  300m-crawl--     - 
  400m7'164 nages--     - 
  100m-nage libre--     - 

total : 2.4 km.

 

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Pas dans le rythme de la séance ce soir. Une seule ligne, un tableau avec les instructions, et pas de tempo. Bonne intensité malgré tout.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance