Détail de la séance de sylsyl du mercredi 21 octobre 2015 de 12h43 à 13h26 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.35 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.45 km.
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3 lignes 'réservées' pour je ne sais quel club/cours.
Du coup beaucoup de monde : 14 nageurs par ligne (de 50 mètres), du lent ,du rapide, du dos, de la brasse, du crawl.
Ait pris quelques coups lors des dépassements, pas facile de nager correctement à son rythme ...
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• de 12h45 à 13h15, plouf94 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
• de 12h15 à 13h15, appleman a nagé 2200 mètres : 100 CR
500 CR PB
500 CR EL PB
500 PL BATTEMENTS PALMES
600 CR PALMES