Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du samedi 10 octobre 2015 de 19h00 à 20h00, à la piscine Blomet.
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Séance en monocouloir. Nage verticale non saisie : séries de 15 secondes en onduls-battements-retropedalage avec bras d'abord sur les épaules, puis en l'air ! Crevant !
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