Détail de la séance de zakol87 du samedi 29 aout 2015 de 13h10 à 13h55 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.3 km | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.3 km.
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• de 13h30 à 15h45, littlemermaid a nagé 4000 mètres : séance en mode dinde palmée de rigueur... avec plus de 20 personnes dans la ligne, c'était ça ou rien. Et puis ça me prépare doucement à mon retour à Nogent le week-end prochain !
• de 13h30 à 17h30, orangemecanique a nagé 2550 mètres : pas de commentaire
• de 10h30 à 16h30, TESS a nagé 9000 mètres : A défaut de grande bleue, nager à Hermant est toujours un grand plaisir.
Les parisiens sont manifestement tous rentrés : pas souvenir d'avoir jamais vu les pelouses et plages aussi encombrées !
Heureusement, dans ma ligne "nageurs" et dans la "matos", ça circulait pas trop mal.
Séance en 2 fois : 8 000 crawl, puis battements en dos palmé.
Moins enclume qu'hier, quand même !