Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du samedi 08 aout 2015 de 15h54 à 17h01, à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".

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Ouais ben c'est pas encore ça le 50m papillonné comme une simple formalité ... mais ça vient.

Réactions

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• pesk J'ai tenté le pap aujourd'hui

• snoop77 pour la 1ère fois de ta vie ?

• pesk non, nono s'en souvient peut être. C'est très énergivore. En plongée/apnée il arrive qu'on fasse u' peu d'ondulation.

• Babette.nageuse T'as essayé de faire un peu de rattrapé en pap ? Ça peut aider à augmenter progressivement la résistance à la distance. 1 mvt de pap pour 2 mvts de rattrapé, puis 2 mvts de pap pour 2mvts de rattrapé, etc

• Babette.nageuse Sinon, le pap sans retour aérien, pour renforcer les appuis

• Babette.nageuse Et puis, un truc pour bien souffrir : le pap avec battements de jambes

• Babette.nageuse Avant de tenter, sans couler, le pap avec élastique !

• snoop77 je ne supportais pas cet éduc pap en club, bras gauche, bras droit, puis les 2, je me ébrouille mieux en nage complète

Par contre avec élastique ça ne devrait pas trop gêner non ? Enfin ça dépend ou te le mets

• Babette.nageuse

• snoop77 Et pap avec battement à tenter pourquoi pas. jamais fait mais j'aimais bien l'éduc bras brasse pieds battements. l'inverse j'avais beaucoup de mal (aucune synchro)

• snoop77 l'inverse c'est bras crawl jambe brasse

• Babette.nageuse Ah oui j'ai testé ça lors de l'une de mes dernières séances : 4 N mais jambes tout le temps en brasse. En fait dès que c'est plus symétrique au niveau des bras (i.e en dos et crawl) c'est très difficile de rester fluide. Bon exercice mental en fait !