Détail de séance

Détail de la séance de littlemermaid du vendredi 07 aout 2015 de 13h20 à 15h30 , à la piscine Georges Hermant.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  3.5 km-crawlpull buoy-     - 
  2 km-nage librepalmes, planche-     - 

total : 5.5 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h00 à 16h30, Brasilia a nagé 7500 mètres : pas de commentaire

• de 09h40 à 16h00, TESS a nagé 10100 mètres : Sous les pavés : la plage de l'ami Georges !

:):)
En régression totale : obligée de m'engueuler pour me sortir de l'eau, j'ai même dû me fâcher pour réussir à me rentrer !

Séance en 3 fois : 1000 m dos (moins mal qu'hier), puis les 7 kilos non-stop crawl.
Une petite pause pour lézarder au soleil avec mon bouquin, avant les 2 kilos en dos, battement palmes...
Et une gâterie, pour finir : 2 plongeons/2 longueurs en brasse.
Elle retombe en enfance, la vieille !

Je suis cuite, envoûtée par cette pistoche !