Détail de séance
Détail de la séance de appleman du samedi 18 juillet 2015 de 12h00 à 13h45 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 1000m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - |
total : 2.6 km.
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100 CR
500 CR PB
500 CR PB EL PL
1000 CR PALMES
500 CR PB
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