Détail de séance

Détail de la séance de samsam du jeudi 25 juin 2015 de 17h25 à 19h45 , à l'etablissement "Centre Aquatique Grand Bleu".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		450m	-	nage libre	-	-		-
		600m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		250m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		150m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		250m	-	nage libre	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-

total : 3.4 km.

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séance en 2 fois, 1600 seul puis avec Aurore en pyramide
plus que 4 dans la ligne à la fin

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h40 à 19h50, Aurore73 a nagé 1600 mètres : séance de levée de coudes