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Détail de séance

Détail de la séance de samsam du jeudi 25 juin 2015 de 17h25 à 19h45 , à l'etablissement "Centre Aquatique Grand Bleu".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  450m-nage libre--     - 
  600m-crawl--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  250m-crawl--     - 
  200m-papillon--     - 
  50m-papillon--     - 
  100m-papillon--     - 
  150m-dos crawlé--     - 
  300m-crawl--     - 
  250m-nage libre--     - 
  300m-crawl--     - 
  150m-crawl--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-crawl--     - 

total : 3.4 km.

 

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séance en 2 fois, 1600 seul puis avec Aurore en pyramide
plus que 4 dans la ligne à la fin

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 18h40 à 19h50, Aurore73 a nagé 1600 mètres : séance de levée de coudes