Détail de séance
Détail de la séance de juana du samedi 09 mai 2015 de 13h15 à 14h30 , à la piscine de Nanterre Université.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2 km.
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