Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 06 avril 2015 de 15h15 à 16h50, à la piscine Bertrand Dauvin.

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Peu de monde à Dauvin, 2-3 par lignes.
600 m échauffement ; 800 m éducatifs dos et crawl (50 éduc, 50 NC) ; 400 m dos et crawl en comptant le nombre de mouvements et en essayant d'en faire le moins ; 600 m dos et crawl : 4 x 50 progressif, 100 NC ; 300 m battements (50 ventre, 50 dos) ; 300 m souple.

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