Détail de séance
Détail de la séance de brennana du samedi 17 janvier 2015 de 07h15 à 08h15 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 300m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 300m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 75m | 1'45 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 75m | 1'45 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 75m | 1'45 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 75m | 1'45 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | 2'48 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 0s | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | 2'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3 km.
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