Détail de séance
Détail de la séance de tortueninja du mardi 20 avril 2010 de 14h40 à 16h55 , à l'etablissement "UCPA Marne et Gondoire".
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Le bassin est pratiquement désert !!
3000m (22'40 - 22'35) + 2000m (PlaQ+PalM) très bonne sensation !!
Dans 3 jours exactement, 1 séance de 1heure au réveil à la piscine de l'hôtel et le soir, sous prétexte d'entraîner ma compagne, encore une autre séance de 1heure...
La suite du programme sera de nager en pleine mer et toujours une ou deux séances de piscine. Cela fera au moins 2, 3 heures de nage par jour !
J-3
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