Détail de séance

Détail de la séance de Zul du dimanche 11 janvier 2015 de 08h45 à 10h45, à l'etablissement "Valhallabadet Göteborg".

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Une série avec 3x(50m dép. 50s + 100m dép. 1:30 + 2x200m dép. 3:00) ... entre 2:35 et 2:40 pour les 200s.

Deuxième série : 12x100m avec intervalles variables (2 x 1:40 + 2 x 1:20 (!) + 2 x 1:50 + 2 x 1:30 + 2 x 1:50 + 2 x 1:20 (!))

Bien fatigué !

Réactions

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