Détail de séance

Détail de la séance de freddou du vendredi 07 novembre 2014 de 15h00 à 17h15 , à l'etablissement "Centre Nautique Municipal Youri Gagarine".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	palmes	-		-
		500m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		1000m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		1.75 km	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-

total : 4.75 km.

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j'étais seule une grande partie de ma séance , seule dans la piscine !! ça va de soi !!

Réactions

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