Détail de séance
Détail de la séance de sylsyl du samedi 01 novembre 2014 de 13h52 à 15h10 , à la piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret).
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 3.075 km | 1 heure | crawl | - | - | | - |
total : 3.375 km.
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3075 m en 1 heure ! ( 123 longueurs) new record
récup' : 300m dos
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