Détail de séance

Détail de la séance de Rouge_Corail du jeudi 30 octobre 2014 de 16h00 à 17h30, à l'etablissement "Centre Aquatique Les Nymphéas".

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h00 à 19h00, Nini93 a nagé 150 mètres : Journée activités aux Nymphéas :
10h : musculation salle Forme échauffements et vélo éllyptique
11h30 à 12h30 : Fitness séance coach SWISS BALL travail intense sur l'équilibre, la musculation du dos, fessiers et abdos avec ballon. Travail détente avec ballon.
Déjeuner et promenade début après-midi "au vert" 5 km 600
Retour Nymphéas 16h
16h30 : natation brasse et planche, palmes battements et planche
18h15 à 19 h : Aquabike avec coach