Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du dimanche 19 octobre 2014 de 14h30 à 15h45 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-

total : 3.1 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h15 à 16h10, orangepower a nagé 2500 mètres : pas de commentaire

• de 11h30 à 14h30, Tipuce a nagé 6000 mètres : Quel kiffe ce dernier bain de soleil!!!