Détail de séance

Détail de la séance de putruck du mercredi 13 aout 2014 de 10h59 à 12h16 , à la piscine Municipale de la Carbonite.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3 km	1"11'28	crawl	-	-		-
		150m	7'30	dos crawlé	-	-		-
		25m	1'15	papillon	-	-		-
		25m	1'15	hybride bras en dos crawlé, jambes en nage libre	-	-		-

total : 3.2 km.

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Des temps médiocres (13 mn, puis 13 mn 30 s sur 600 m) rattrapés par un peu de fractionné (75 m lents puis 25 m rapides sur 600 m en 12 mn 30 s), un peu de papillon pour finir: j'étais bien fatigué...

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