Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 12 aout 2014 de 19h25 à 20h35 , à la piscine La Grenouillère.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	nage libre	-	-		-

total : 3 km.

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Averse en arrivant.



Première longueur en papillon, c'est génial de nager sous la pluie.

Le soleil est revenu nous chatouiller les yeux à la fin, et un arc en ciel également... Super séance en plein air !
On était 4 dans la ligne ce soir.

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