Détail de séance

Détail de la séance de Veroof du vendredi 08 aout 2014 de 08h45 à 11h00, à l'etablissement "Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier".

 

 

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Séance spéciale dos pap, et prise vidéos sous l'eau, et hors de l'eau pour pouvoir tout analyser l'après midi.C'est instructif et passionnant comme toujours!
Gros progrès en pap.....

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 08h45 à 11h00, NicoNocturne a nagé 1800 mètres : Stage NPT séance 2 : retour sur les fondamentaux en brasse et Pap.
En brasse : beaucoup de brasse avec arrêt en pap du mouvement pour repérer la position relative des bras par rapport au jambes et retravailler sa synchro. En jambes, ne pas écarter les genoux : éducatif : jambes de brasse sur le dos, bras en flêche, sans sortir les genoux de l'eau. En bras, travail sur le lancer des bras vers l'avant.
fin de séance avec prise de vidéo dans les 4 nages.