Détail de séance
Détail de la séance de BenHash du vendredi 23 mai 2014 de 12h15 à 13h30, à la piscine Georges Vallerey.
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400 m crawl (planche entre les jambes)
300 m planche planche battement + ciseaux
400 m (25m en planche + palmes battement - 25 m en planche + palmes ondulation)
4x50 m planche + palmes en battement
200 m dos
100 m "sauvetage" en rétropédalage
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