Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 12 juin 2014 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  100m-4 nages--     - 
  400m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  200m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  100m-nage libre--     - 

total : 2.5 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Pyramide 400, 2x200, 4x100, 8x50. A chaque fois le bloc de 400 doit être plus rapide que le bloc d'avant. Avec 15s de récup.

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance