Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 19 mai 2014 de 18h50 à 20h00, à la piscine Armand Massard.

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Travail des ondulations aux virages... "Jeu" qui conciste sur un 200m crawl à commencer à 4 onculations et en rajouter une par virage... pour finir à 9 onduls !! Ensuite on a fait ça en brasse, papillon et même en dos. Les 9 onduls en dos ont eu du mal à passer et je me suis mis dans le rouge... poumons presques vides, les dernières bulles de plus en plus petites qui sortente des narines pour empêcher l'eau de rentrer... maintenant je connais ma limite

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