Détail de séance

Détail de la séance de lulubulle du jeudi 08 mai 2014 de 11h45 à 12h45, à la piscine de Cergy Parvis.

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400m crawl échauffement 1:53/100m
200m crawl éducatif rattrapé 50m/bras
100m crawl éducatif rattrapé 50m/bras (plaquettes)
100m crawl éducatif rattrapé 50m/bras (plaquettes + élastique)
200m crawl éducatif rattrapé 50m/bras (plaquettes + élastique + pullbuoy)
500m crawl (plaquettes + élastique + pullbuoy) 1:52/100m
500m crawl 1:54/100m
500m battements (palmes)

Concentration sur mon bras droit qui est vraiment paresseux par rapport au gauche...

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h30 à 12h15, Kimloid a nagé 2200 mètres : 10x200m 33:40 de nage 37:27 total 1:41/100m
200m battements

Aucune pêche : rien... Nada...
TODO : Travail des battements depuis les hanches.