Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 28 avril 2014 de 18h45 à 20h00, à la piscine Armand Massard.

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REPRISE !!! Il était temps, une semaine d'arrêt c'est interminable... Impression de couler ce soir.

En parallèle j'ai entamé la lecture du second ouvrage Guide du Crawl de Klapo.








Je publierai un article sur le site une fois le livre terminé ! Mise en pratique ce soir, "nage en descente" avec les fesses plus hautes que les épaules, le bras en prise d'angle et d'appui, déplacement rapide du bras dans l'eau pour limiter les frottements, réduction de l'espace menton-épaule, tête dans l'axe de la colonne vertébrale... J'ai appris dans le livre ce matin qu'un gain de 30% en puissance ne fait gagner que 10% en vitesse !! Bref, pour progresser il faut surtout bosser la technique !

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