Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 16 avril 2014 de 18h00 à 19h40 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		500m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	nage libre	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	nage libre	palmes	-		-
		400m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		400m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	nage libre	-	-		-

total : 5 km.

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Ma participation pour le prochain meeting du Muguet me parait compromise (j'ai pu faire les 2 dernières années), le même week-end se déroule le 21e Meeting du Val Maubuée à Torcy, une grosse compétition toute catégorie à domicile.
Ma présence en tant qu'officiel B est souhaitée.

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