Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 01 avril 2014 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.5 km.

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Surtout du 4N ce soir. Bien aimé le 4x100 avec 25 apnée en ondul au fond du bassin et 75 cr 3-5-7. Agréable de nager avec de la lumière naturelle, merci l'heure d'été

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