Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 31 mars 2014 de 18h35 à 19h46, à la piscine Blomet.

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Club : Changement de coach aujourd'hui : nouveau type d'entrainement et c'était bien ; orienté Crawl et spé.
Les 200 dos PB avec pour consigne de ne déclencher l'appui du bras sous-marin que quand le bras aérien est presque arrivé à son entrée dans l'eau. J'ai un peu galéré sur cet éducatif : à remettre donc dans mes séances perso.
Les séries 25/75 : sur la première, 25 vite, 75 5T, 2 en NC, 2 en PB ; sur le NC, je n'ai pas tenu les 5T. Sur la deuxième, 2 x 25 rapide respiration 5T, 75 souple.

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