Détail de séance
Détail de la séance de brennana du jeudi 27 mars 2014 de 10h20 à 11h20 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 400m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 400m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 150m | 2'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 2'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 2'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 3 minutes | 4 nages | - | - | | - | |||
| 150m | 2'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 2'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 2'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - |
total : 2.8 km.
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