Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 26 mars 2014 de 19h40 à 20h44, à la piscine Alfred Nakache.
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Club : Même si j'ai encore quelques résidus de mon gros rhume de la semaine dernière, la forme était plutôt là et le corps de la séance avec du fractionné crawl m'a vraiment plu.
Détail de l'échauffement : 200m libre ; 200 (25 CR un bras, 25 battements, 50 CR NC) ; 3 x 100 4N (1 Jbes, 1 éduc, 1NC) ; 200 (50 bras brasse, Jbes ondul, 50 CR Polo)
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