Détail de séance
Détail de la séance de francoo du jeudi 20 mars 2014 de 11h30 à 13h15 , à la piscine Agl'eau.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.5 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 1.5 km | - | nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| 1000m | - | nage libre | palmes | - | | - |
total : 5 km.
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