Détail de séance

Détail de la séance de marais du samedi 22 février 2014 de 15h21 à 15h58, à la piscine Suzanne Berlioux.

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Je voudrais remercier tous mes ami(e)s nageurs.com pour leur conseils concernant les PALMES.
J'ai donc commencé la séance en palmes + crawl - 500 mètres = 11' 25"
puis palmes/planche et ondulations avec genoux pliés - 500 mètres = 12' 56"

ET pour terminer crawl avec pullboy - 500 mètres = 12'18"

En battant donc fortement les jambes sans trop plier les genoux avec des palmes j'ai gagné donc presque minute sur crawl sans les jambes pour 500 mètres. Allure moyen 2:17 par rapport de crawl avec pullboy 2:28

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h40 à 15h25, sim1987 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire