Détail de séance
Détail de la séance de BenHash du vendredi 31 janvier 2014 de 12h30 à 13h30, à la piscine Georges Vallerey.
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- 300 m éducatif
- 400 m palmes (75 lent, 25 vite)
- 300 m crawl (4 temps)
- 200 m récup
- 500 m (25 crawl + apnée, 25 brasse)
- 6x50 m carwl (coulée, virage culbute)
- 100 m récup
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