Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du dimanche 31 janvier 2010 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | plaquettes |   | 0s | ||||
| 1.1 km | - | battements de jambes | planche | | 0s | ||||
| 1.2 km | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 800m | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 4.1 km.
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