Détail de la séance de ploufplouf du dimanche 31 janvier 2010 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | plaquettes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1.1 km | - | battements de jambes | planche | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1.2 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
800m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 4.1 km.
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