Détail de séance
Détail de la séance de Adelie du vendredi 17 janvier 2014 de 14h00 à 15h00 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150m | - | nage libre | palmes | - |    | - | |||
| 150m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 1.2 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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