Détail de séance

Détail de la séance de ll007 du dimanche 22 décembre 2013 de 16h25 à 17h30 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 15 minutes
		250m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		250m	-	papillon	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	palmes, planche, pull buoy	-		-

total : 1.8 km.

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repos force -- les gamins ont emprente mes palmes !!!

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h05 à 16h52, bip a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 15h25 à 16h48, lenoure a nagé 4000 mètres :

• de 15h00 à 16h35, orangepower a nagé 4500 mètres : pas de commentaire