Détail de la séance de SpitzPhelps du vendredi 29 novembre 2013 de 18h00 à 18h45 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | nage libre | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.7 km.
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• de 16h30 à 19h23, TESS a nagé 7000 mètres : Keller m'a offert son meilleur, pour cette journée particulière dans mon planning !
Les rares nageurs étaient courtois et attentifs aux autres, c'est vrai, c'est + facile quand la circulation est fluide, et comme j'aimerais pouvoir vivre toujours à contre courant !
Cerise sur le gâteau : j'ai trouvé un beau bassin 50 m tout ligné, cela faisait bien longtemps que j'avais pas vu ça !