Détail de séance

Détail de la séance de ploufplouf du samedi 16 janvier 2010 de 17h15 à 18h35 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	4 nages	-			0s
		700m	-	battements de jambes	planche			0s
		1000m	-	crawl	plaquettes			0s
		700m	-	crawl	-			0s
		700m	-	dos crawlé	-			0s

total : 3.5 km.

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