Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 05 novembre 2013 de 20h00 à 21h00, à la piscine Blomet.

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Great place to swim ! Enchaînement PPG+natation avec 30 minutes de coaching, pompes et parcours sur les machines avec instructions précises pour simuler chaque nage au sec. Ensuite à l'eau pour une belle séance, après un passage sous la douche. Je retiendrai un 6x50 spé départ 1"10 en pap s'il vous plait, puis un 6x50 crawl départ minute donc en mode torpille : départ à fond, et puis on accélère, et on maintient l'allure !
Comme d'hab quand j'hésite à aller à l'entraînement je ne regrette pas ^^

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