Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 25 septembre 2013 de 18h30 à 20h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	nage libre	-	-		-
		800m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	ondulations	palmes	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		800m	-	nage libre	palmes	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	papillon	-	-		-
		1000m	-	nage libre	-	-		-

total : 5 km.

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Séance club chez les Elites !
En attendant la Prem demain matin à 6H15 devant la piscine.

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