Détail de séance

Détail de la séance de ploufplouf du samedi 19 décembre 2009 de 16h30 à 18h00 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	4 nages	-			0s
		800m	-	battements de jambes	planche			0s
		1000m	-	crawl	plaquettes			0s
		900m	-	dos crawlé	-			0s
		900m	-	crawl	-			0s

total : 4 km.

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The pied, pratiquement personne et le peu de nageurs étaient de bon niveau dans l'ensemble! Eau très agréable, seul bémol : un méchant courant d'air froid dans les douches..

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Autres nageurs présents pendant la séance