Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du jeudi 15 aout 2013 de 10h30 à 11h28, à Lac d'Annecy .

 

 

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Très beau temps, eau à 23 degrés, en entrant dans l'eau j'ai trouvé quelle n'était pas si froide que ça.
Course en trois phases :
- les 400 premiers mètres jusqu'à la bouée : Je me suis élancé dans les derniers et j'ai pris trop à droite par rapport à la bouée qu'il fallait contourné à gauche : les 400 m en mode tortue dans l'embouteillage, aucune visibilité dans l'eau sur les 50 premiers mètres (les 800 nageurs au départ ayant bien remué le fond en rentrant dans l'eau). à la bouée deux trois minutes de presque surplace pour prendre son tour pour passer
- les 1950 mètres suivant :
superbe visibilité : on voit les pieds des nageurs de devant à 5m, parfois on voit le fond. Comme la foule était dense, il n'y a pas à prendre souvent les repères : on suit les pieds de devant : comme j'avais bien trainassé sur les 400 premiers mètres, j'ai passé mon temps à rattraper les autres en nageant sans forcer.
- les 50 derniers mètres : de nouveau absence de visibilité car les nageurs remuaient de nouveau le fond. grosse densité de nageurs pour taper le tapis d'arrivée : là aussi j'ai perdu du temps. Résultat 550 sur 745 arrivés en 57'58" (en maillot)
Si je reviens l'année prochaine, ce sera départ dans les premiers avec les licenciés, sur la gauche pour pouvoir prendre la bouée large et en appuyant pour de vrai : objectif 10 minutes de moins (ce qui ferait toujours 3 minutes de plus que Brinouille

)

 

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