Détail de la séance de ploufplouf du samedi 05 décembre 2009 de 17h10 à 18h20 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | battements de jambes | planche | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
700m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | crawl | plaquettes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1.1 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3.2 km.
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• de 17h00 à 17h50, fredoo a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
• de 17h00 à 17h50, Martine a nagé 2000 mètres : pas de commentaire