Détail de séance

Détail de la séance de jo154 du vendredi 19 juillet 2013 de 14h30 à 15h20 , à la piscine Georges Hermant.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-crawl--     - 
  300m-ondulationspalmes-     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  200m-crawlpalmes-     - 
  400m-battements de jambespalmes-     - 
  250m-crawl--     - 
  125m-dos crawlé--     - 
  125m-brasse--     - 

total : 2 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h10 à 15h40, littlemermaid a nagé 3500 mètres : Ai passé le relais à Nono, sorti tout juste de son bureau, et lui ai laissé la clé de la boutique

:d Ce week-end ce sera un enfer m'a dit un M&M'S... Tant pis, je m'adapterai : micro séance dindesque en vue...