Détail de la séance de nicolasl du mardi 09 juillet 2013 de 19h00 à 20h33 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
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500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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• de 19h30 à 20h15, yopyop a nagé 1000 mètres : Beaucoup de monde, je me suis un moment cru à Berlioux
• de 17h00 à 19h00, multipass a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 17h00 à 20h00, nono_le_bo a nagé 10 mètres : Me suis endormi...pour de vrai... Sur le sol ultra dur d hermant plage...